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Dia Mundial da Água – Hidrate-se e cuide do seu Corpo

Dia Mundial da Água – Hidrate-se e cuide do seu Corpo

O Dia Mundial da Água celebra-se a 22 de março e, como nos estamos a aproximar da data, a Infusões com História decidiu relembrá-lo da importância de hidratar o seu corpo e de consumir mais líquidos, apresentando soluções para que isso aconteça.

Leia este artigo, onde explicamos os inúmeros benefícios da água, que rotinas pode implementar no seu dia-a-dia ou que vantagens encontra nas plantas aromáticas das misturas exclusivas das nossas Tisanas Biológicas (sim, pode substituir a água por estas opções, que também são saudáveis).

Dia Mundial da Água – Uma recordação para todo o ano

Mais do que uma data simbólica, o Dia Mundial da Água serve como recordação, para que nos lembremos da sua importância e como é vital para a nossa sobrevivência.

Desde há algum tempo, que começámos a lidar com os problemas de escassez de água, que têm vindo a piorar no nosso país.

Esta e outras razões são mais do que suficientes para que comecemos a refletir sobre como utilizamos este recurso precioso, bem como a forma como o consumimos.

Segundo dados publicados num artigo no Jornal Expresso, a 20 de março de 2019, Portugal é o segundo país da europa com maior taxa de consumo per capita.

Ao modificarmos a forma como usamos e consumimos a água, estamos a garantir um futuro mais sustentável e amigo do ambiente.  

Saiba agora por que razão a água é tão importante para nós e o que podemos alcançar com um consumo adequado de líquidos.

Benefícios de Consumir Água diariamente – Cuide de si

Uma das melhores formas de cuidarmos do nosso bem-estar e do organismo passa pela consciência de que uma boa hidratação diária permite que as funções vitais do corpo e a redução de certos sintomas (como dores de cabeça) ocorram.

Apresentamos, agora, os principais benefícios de beber água:

  • Eliminar substâncias tóxicas – a água ajuda a limpar o organismo;
  • Transporte de nutrientes e oxigénio para as células;
  • Auxílio da regulação do apetite e do peso;
  • Promover uma boa digestão;
  • Lubrificar as articulações;
  • Retarda o envelhecimento da pele.

Estas são algumas das vantagens que são promovidas quando bebe água. De seguida, esclarecemos que adversidades podem surgir, caso não esteja a consumir uma quantidade de líquidos suficiente.

Alguns problemas podem surgir, tais como:

  • Doenças do sistema renal;
  • Desidratação e diminuição da produção salivar;
  • Dores de cabeça e cansaço mental;
  • Surgimento de infeções urinárias;
  • Aumento da temperatura corporal.

Posto isto, o que podemos fazer para evitar estas situações? Algumas mudanças nos hábitos reduzem significativamente o aparecimento destes sintomas.

Novos hábitos para a sua vida

Uma estimativa diz-nos que, em média, devemos consumir 2 litros de água por dia. Se procurar por um valor mais exato, pode ainda consultar uma tabela que nos diz que quantidade (ml) devemos consumir por kg.

No fundo, o melhor que pode começar a fazer, e estabelecer como hábito, é o consumo de líquidos, de forma alternada, durante o dia.

E como não só de água vive o homem, existem outras opções saudáveis que podem ser escolhidas, como é o caso das Tisanas Biológicas.

Ao consumir Tisanas Biológicas, para além de estar a ingerir líquidos, garante uma série de benefícios, como minerais, vitaminas e compostos químicos essenciais.

Tisanas Biológicas – Uma forma saudável de ingerir líquidos

Já que a ingestão de líquidos nos ajuda e deve fazer parte das nossas rotinas diárias, porque não potenciarmos esta ação, com o consumo de Tisanas Biológicas, repletas de benefícios?

As plantas aromáticas selecionadas pela Infusões com História contêm propriedades medicinais (usos tradicionais), que fazem a diferença e protegem o seu organismo.

Na loja online da Infusões com História tem neste momento à sua disposição, 9 Tisanas 100% naturais diferentes. Aproveite e conheça os produtos BIO.

No total, são utilizadas 20 espécies autóctones que crescem abundantemente na região Norte de Portugal – Vales dos rios Sousa, Douro e Tâmega.

Ao consumir as misturas exclusivas das Tisanas Biológicas garante:

  • O consumo de importantes minerais e vitaminas;
  • Efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios;
  • Ações antivirais – reduzem o aparecimento de certas doenças;
  • Sensação de bem-estar e relaxamento.

Visite a loja online do site e saiba mais sobre as misturas exclusivas desta marca de Chás 100% portuguesa.

Duas gamas e muitas mais surpresas

Para além das duas gamas (Chás do Românico e Chás do Douro), pode ainda ficar a conhecer os Coffrets (conjuntos criados em parceria, numa edição especial) e os Acessórios para Chá, que melhoram a sua experiência e simplificam a forma como prepara estas bebidas saudáveis.

A partir de hoje, pode tornar-se conhecedor(a) de Chás, Tisanas e Infusões, com o nosso apoio. Explore tudo o que temos para lhe oferecer e o que pode adquirir com conforto e segurança.

Inspire-se com o Dia Mundial da Água e mude a sua vida

Faça como a Infusões com História e inspire-se também no Dia Mundial da Água, para que a sua vida comece já a mudar, adquirindo novos hábitos saudáveis.

Aja com mais consciência, a pensar no seu bem-estar e no futuro que estamos a construir.

Aproveite o momento, adquira as nossas Tisanas Biológicas e receba em breve misturas exclusivas que, para além de contribuírem para a sua saúde, também farão com que aromas 100% naturais e 100% portugueses se espalhem pela sua casa.

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