Dia Mundial do Sono – Como dormir bem com as nossas Infusões

Todos os anos, na sexta-feira anterior ao equinócio da primavera, é celebrado o Dia Mundial do Sono. Neste ano de 2021, a data simbólica comemora-se a 19 de março.

Quanto a este tema, sabia que mais de metade dos portugueses tem problemas de sono? Afinal, como podem as nossas Infusões ajudar a dormir bem e a promover o relaxamento?

Neste Dia Mundial do Sono, aproveitamos para explicar como pode melhorar o seu sono, os benefícios de algumas plantas aromáticas das nossas misturas exclusivas, bem como os hábitos que pode promover a partir de hoje. Leia este artigo e descubra tudo sobre as nossas Infusões Biológicas.

Dia Mundial do Sono: O que fazer para melhorar?

Como já foi referido acima, mais de 50% dos portugueses têm problemas de sono, algo que com a pandemia acentuou-se um pouco mais (contudo, menos do que os especialistas estavam à espera).

Será que dormir mal tem consequências para a nossa saúde?

Vários estudos demonstram que dormir mal durante a noite pode resultar no risco de aparecimento de certas doenças ou em perturbações mentais ligeiras.

Posto isto, apresentamos algumas recomendações da Ordem dos Psicólogos, com um foco especial neste momento que vivemos, pandemia Covid-19.

Algumas das recomendações para melhorar o Sono são:

• Praticar exercício físico – ajuda a regular relógio biológico;
• Preparar a hora de acordar – crie rotinas saudáveis;
• Organizar o espaço de sono – cuidado com a luminosidade, por exemplo;
• Respeitar horários de sono – Ritmos de sono e rotinas diárias;
• Pelo menos 1 hora e meia antes de dormir não usar tecnologia.

Para além destas recomendações, a alimentação também influencia a forma como dormirmos e passamos a noite.

Perceba agora e ainda para hoje que se celebra o Dia Mundial do Sono, como é que as nossas Infusões Biológicas podem ajudar a melhorar esta questão e que outros benefícios oferecem.

Conheça as Vantagens de beber Infusões – Melhore o seu sono

Uma das principais propriedades medicinais das plantas aromáticas utilizadas pela Infusões com História – por exemplo, a camomila, a erva-cidreira ou a hortelã – é o seu efeito calmante.

As Tisanas e Infusões são bebidas naturais e relaxantes, que utilizam ervas e plantas biológicas, logo, tornam-se numa excelente opção para quem procura dormir melhor e ter uma vida mais tranquila.

Para além desta importante vantagem, ajudam a:

• Desintoxicar o organismo;
• Reduzir o cansaço mental;
• Regular a pressão arterial – dormir pouco aumenta esta condição.

Encontre soluções saudáveis e 100% naturais com a Infusões com História. Prove as nossas misturas exclusivas e comprove esta informação.

Que Infusões contêm estas plantas aromáticas?

Na nossa loja online apresentamos 3 infusões que contêm, na sua composição, hortelã-comum, erva-cidreira ou camomila. Visite o site e encontre:

• Hortelã-comum – Infusões Românico Português e Infusão do Mato;
• Erva-cidreira – Infusão Montanha de Sensações e Infusão Românico Português;
• Camomila – Infusão Balsâmica.

Experimente cada uma destas misturas exclusivas e sinta, para além das suas propriedades medicinais, os aromas biológicos das espécies autóctones selecionadas.

Adicione estas Infusões ao seu carrinho e faça as suas encomendas em segurança.

Novos hábitos que pode implementar na sua vida

O consumo regular de Chás, Tisanas e Infusões permite melhorias significativas no seu bem-estar e na forma como cuida do seu corpo.

Integre estas bebidas na sua dieta, para que as vantagens referidas acima (e muitas mais) comecem a surtir efeito. Desta forma, poderá melhorar o seu sono em breve, com esta solução saudável e 100% natural.

O Dia Mundial do Sono é apenas mais um pretexto para que os seus hábitos se alterem e a sua vida mude por completo.

Agora que sabe um pouco mais sobre este assunto, tome a iniciativa e descubra tudo sobre as nossas opções BIO.

Visite o nosso site, escolha o que mais lhe agrada e receba nos próximos dias misturas exclusivas rejuvenescedoras e cuidadoras da sua felicidade.

Durma melhor, sinta-se bem, pois merece que as suas noites sejam tranquilas.